Dica de exercícios que ajudam na circulação

Alterações na circulação pode acarretar inúmeros problemas de saúde nas pernas, como inchaços, sensação de peso, varizes, trombose e outras doenças. Manter o funcionamento correto do fluxo sanguíneo colabora para a saúde vascular.

Trouxemos como dica alguns exercícios que auxiliam na circulação do sangue, são eles:

🩸 Caminhadas – ajudam a fortalecer as pernas e bombear o sangue de volta para o coração

🩸 Colocar as pernas para o alto – coloque uma almofada embaixo dos pés ou eleve suas pernas encostando na parede

🩸 Alongar as panturrilhas – ao alongar as panturrilhas o músculo é contraído e auxilia no fluxo sanguíneo

Gostou das nossas dicas super simples? Vem para a Angiovalle, nós cuidamos do seu pulsar!